2023年5月31日-6月4日，银河6163首页联合yh86银河大学生心理健康教育中心共同举办了心理健康团辅活动。活动由心理健康教育中心教师唐明宇进行团辅教学与指导。银河6163首页辅导员李博带领yh86银河110余名学生参加。

本次共设置有三场心理健康团辅活动，设置了主题分享、个案分析、角色演练、情境体验等多种互动方式，通过团体交流的形式，让学生能够更好地了解自身心理状态、提高自身的心理韧性。首先主持人为大家说明游戏规则，让大家了解活动的流程，进行了循环报数的组队，总共分为四个小组，通过几个小游戏的形式迅速破冰，让大家在活动中感到快乐和愉悦。

主题活动一：信任背摔

信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是让同学们挑战自我，相互信任，锻炼团队合作能力及团队信任感。这个活动锻炼心理素质，克服恐惧，对同学们的心理素质提升有很大帮助。

主题活动二：诺亚方舟

“诺亚方舟”4-5人一组，每组有三分钟的时间尝试单只脚站立在报纸上，并且另一只脚悬空，持续时间为10秒钟。报纸由平铺到对折再对折，用时最短即为获胜，获胜组可惩罚用时最长的一组。当“洪水”来袭时，“诺亚方舟”是唯一的安全地，同学们集思广益，相互配合，提高凝聚力，只有静心思考，通力合作，才能获救。“诺亚方舟”让同学们感受心灵的力量，形成团结一致，相互支持的团体。

主题活动三：超级链链接

“超级链链接”每小组成员后边的同学左手抬起前边同学的左腿，右手搭在前边的同学右肩上形成小火车，最后一名同学单脚跳步前进，不能双脚着地。各队队员必须跳步前进，不许松手，不许出现队伍断裂。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点线的为胜者，以各组最后一名同学通过终点线为准。这个游戏考验着同学们的合作能力，只有心往一起走，劲往一处使，才能挑战成功。整场活动氛围热烈而有序，同学们齐心合作、共渡难关的喜悦心情溢于言表。通过游戏的互动，培养了大家之间的默契，强化了团队意识。

主题活动四：听歌词猜歌名

“听歌词猜歌名”听取一首歌中间某部分来获取这首歌曲的名字和歌手，以团队的形式希望同学们能提高团队意识，互相帮助。音乐可以陶冶我们的情操，放松心情，能够扩宽我们在音乐的知识面，提高了大家的专注力，放松了大家的心情，增加了乐趣。

主题活动五：心语心愿

每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上；让大家意识到“别人眼中的我”是什么样子的，通过他人的评价来整合和完善自我意识。

在活动最后，主持人组织同学们分享此次活动的感受。同学们在一起互相交流，分享游戏的体验、自己的故事、解压的心得，增进了同学之间的感情，加深了同学之间的友谊，释放了同学们的压力，培养了同学们的团队意识，使同学们对心理健康教育有了更深的认识和了解。

此次心理健康团辅活动的举办，不仅为学生提供了一个深入交流、思考人生、分享经验的平台，使学生感悟了许多关于心理健康的知识和技能，增强了心理韧性，提高了信心和自尊心，更表现了银河6163首页对学生心理健康教育的关注和重视。我们相信，在心理健康中心和学院的不懈努力下，更多的学生将心理咨询工作带回到生活中，并积极探索、实践，为自己的成长和社会的进步创造更大的价值。

（撰稿：李欣雨、李博  审核：黄娟  发布：赵霞）